学生发展|智能科学与工程学院学生会成功举办心理健康与压力管理讲座

心理健康与压力管理是学生大学生活中十分重要的一部分，我们根据学生的需求，邀请学校的心理咨询师来为学生提供专业的心理健康教育。活动的主题通常涵盖学业压力管理、情绪调节、焦虑症的预防与干预等内容。

为了确保讲座的顺利开展，宣传工作也非常重要。通过校内的公告等平台进行宣传，让学生提前了解活动的时间、地点及讲座主题，并通过线上报名系统进行预约，确保活动的参与度。本次活动共有50名学生参与，为了让学生能够更有针对性地参与，宣传材料中也会附上讲座的预期成果和具体议程。

在讲座开始之前，讲师对学生进行情绪状态的初步调查，了解学生目前面临的心理压力和问题。讲座内容不仅仅限于理论，还结合实际案例和互动环节，让学生在轻松的氛围中获得心理健康的知识。讲座也提供了一些有效的自我调节方法，如冥想、深呼吸练习等，以帮助学生更好地管理情绪。

心理健康与压力管理讲座的举办达到了预期目标，成功地帮助了许多学生缓解了学业和生活中的压力。参与者普遍反馈讲座内容富有实际意义，尤其是关于如何识别压力源并通过科学方法进行有效管理的部分，许多学生表示受益匪浅。

讲座结束后，学生们表示通过讲座了解到了多种心理调节的技巧，如情绪管理和认知调整等，不再将压力看作是不可避免的负担，而是可以通过积极的方法来应对的挑战。此外，讲座鼓励学生主动寻求帮助，很多学生表示会尝试与心理咨询师进行一对一的交流和辅导。

通过讲座，学生对心理健康的认知得到了显著提升，大家开始更加重视自己的情绪和心理状态。讲座结束后，学校的心理健康咨询服务也迎来了更多学生的预约，体现了活动的长远影响。整体来说，活动不仅帮助学生缓解了心理压力，还为他们提供了科学有效的自我调节方法。

智能科学与工程学院学生会

2024年11月25日